Co powinno być podstawą treningu biegowego? Aleksander Wiącek

Moim dzisiejszym gościem jest Aleksander Wiącek – świeżo upieczony brązowy medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie.

Co znajdziesz w odcinku?

• jak wyglądały przygotowania Olka do półmaratonu?
• jakie są kluczowe elementy treningu biegacza?
• czy brak obozów wysokogórskich hamuje rozwój sportowy?
• jak przygotować się do biegu na 10 km i do półmaratonu?
• dlaczego tak ważna jest baza tlenowa w treningu wytrzymałościowym?