Czym jest periodyzacja w treningu biegowym? Mikołaj Raczyński ŚOB #070

Moim dzisiejszym gościem jest Mikołaj Raczyński, gość pierwszego odcinka podcastu Świat Okiem Biegacza. Dziś skupiliśmy się na jednym, konkretnym temacie związanym z treningiem – periodyzacji.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

• czym jest periodyzacja w treningu biegowym?
• dlaczego warto ją stosować?
• jak ustalić, który jest w sezonie jest dla nas najważniejszy?
• jak może zmieniać się forma biegowa w trakcie sezonu?